Dicas de saude

Algumas dicas de saúde
          A vida e um bem precioso e relevante para todo ser humano, por isso, trouxemos especialmente para ti as seguintes dicas de sao: 

1.      Exercícios físicos: bem essa dica por vezes e mal interpretada visto que certas pessoas exageram nos exercícios sendo que o recomendável sao 30 minutos por dia ou 2 a 3 dias por semana.

2.      Durma suficiente: a outra dica tem a ver com o descanso. quando o corpo humano nao descanca suficiente ele perde a energia e afecta o cerebro diminuindo a capacidade de funcionamento do mesmo.

3.      Diversao: a diversao pode ser intendida com a pratica de uma determinada actividade descontraídouras. sendo assim, a diversao e indispensável para a nossa saúde visto que ela ajuda a esquecer certos problemas pessoais mantendo o cerebro activo sem se esquecer do facto dela proporcionar em certos momentos a oportunidade de fazer novas amizades.

4.      Leitura: a leitura e indispensável na vida humana pós, para alem de fornecer conhecimento ao cérebro, ela ajuda a estimular o cérebro aumentando a capacidade de processamento, dicção e percepção.

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